вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, персик- 90.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, Вареники с капустой- 20.00 гр, перекус 1: яблоко- 100.00 гр, Мороженое “Клубничное суфле“- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.765 жиры:4.745 г. белки: 4.7 г. углеводы: 71.64 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 218.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин РР: 2.78 мг.
Витамин С: 26.5 мг. Железо: 3.69 мг.
Калий: 995.6 мг. Кальций: 52.1 мг.
Магний: 71.1 мг. Натрий: 76.55 мг.
Фосфор: 78.6 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 3.8 мг.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru