вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1: смородина- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.25 жиры:2.75 г. белки: 3.25 г. углеводы: 19.77 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 390 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 901.5 мг. Кальций: 109.75 мг.
Магний: 69.25 мг. Натрий: 52.75 мг.
Фосфор: 109 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 6.25 мкг. Витамин С: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru