вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 10.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.634 жиры:11.904 г. белки: 13.59 г. углеводы: 41.09 г.

съедено еды: 588 гр. , воды в рационе: 402.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 350.12 мг.
Кальций: 70.98 мг. Магний: 61.9 мг.
Натрий: 14.12 мг. Фосфор: 117.16 мг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 1.8 мг.
Йод: 0.2 мкг. Витамин А: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru