вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

базилик сушеный- 100.00 гр, ужин: каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, нарзан- 50.00 гр, ликер- 50.00 гр, сок вишневый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.56 жиры:23.33 г. белки: 27.12 г. углеводы: 118.96 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 170.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 30.5 мг.
Витамин В2: 30.6 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 25.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 837.65 мг.
Кальций: 200.25 мг. Магний: 126.9 мг.
Натрий: 521.5 мг. Фосфор: 303.1 мг.
Сера: 59.8 мг. Хлор: 100.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru