вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творожная запеканка- 30.00 гр, слива- 150.00 гр, помидор- 400.00 гр, абрикос- 130.00 гр, паштет печеночный- 66.00 гр, торт низкокалорийный- 90.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 36.00 гр, молоко 2,5%- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.136 жиры:13.704 г. белки: 12.91 г. углеводы: 120.61 г.

съедено еды: 926 гр. , воды в рационе: 615.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.03 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин РР: 4.35 мг.
Витамин С: 128 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 130.68 мг.
Магний: 115.78 мг. Натрий: 373.06 мг.
Фосфор: 198.04 мг. Сера: 86.04 мг.
Хлор: 532.12 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru