вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, чипсы соленые- 50.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 500.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, шашлык- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1527.83 жиры:102.08 г. белки: 61.41 г. углеводы: 89.61 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 787.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 1.58 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Железо: 9.18 мг.
Калий: 2.71 г. Кальций: 771.9 мг.
Натрий: 486.2 мг. Фосфор: 1 г.
Витамин А: 2.84 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 4.48 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 247.3 мг. Магний: 204.5 мг.
Сера: 593 мг. Хлор: 998.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 5.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru