вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, камбала- 150.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.5 жиры:44.55 г. белки: 84.25 г. углеводы: 57.25 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 228.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 3.92 мг. Витамин РР: 25.08 мг.
Витамин С: 57 мг. Железо: 208.9 мг.
Калий: 7.56 г. Кальций: 1.33 г.
Магний: 1.2 г. Натрий: 325.5 мг.
Фосфор: 2.43 г. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 9 мг. Витамин B12: 1.8 мг.
Холестерин: 90 мг. Хлор: 340.3 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Е: 0.16 мг.
Сера: 51.2 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru