вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: огурец- 400.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, крыжовник- 50.00 гр, малина- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, геркулес- 100.00 гр, ежевика- 50.00 гр

объедаюсь

ИТОГ:

ккал.: 1127.9 жиры:42.21 г. белки: 34.05 г. углеводы: 165.96 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1123.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.84 мг. Витамин С: 102.5 мг.
Железо: 11.98 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 261.2 мг. Магний: 264.1 мг.
Натрий: 961.2 мг. Фосфор: 804.3 мг.
Хлор: 194.5 мг. Йод: 2.03 мг.
Сера: 113 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru