вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 120.00 гр, вода- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.37 жиры:11.904 г. белки: 13.57 г. углеводы: 38.64 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 402.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.58 мг. Калий: 349.37 мг.
Кальций: 70.56 мг. Натрий: 13.37 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 7 мкг. Витамин В6: 7 мкг.
Витамин В9: 1.05 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 1.54 мг.
Магний: 61.81 мг. Фосфор: 116.62 мг.
Сера: 0.07 мг. Хлор: 1.26 мг.
Йод: 0.14 мкг. Витамин А: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru