вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, печень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.83 жиры:22.94 г. белки: 89.62 г. углеводы: 54.34 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 387.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.74 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 7.04 мг. Витамин В3: 13.97 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.49 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин РР: 35.24 мг.
Железо: 224.28 мг. Калий: 6.97 г.
Кальций: 1.35 г. Магний: 1.17 г.
Натрий: 491 мг. Фосфор: 2.85 г.
Сера: 509.65 мг. Хлор: 476.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 91.75 мг.
Витамин Н: 0.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru