вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зеленый чай- 250.00 гр, перекус 1: каша овсяная на воде- 100.00 гр, обед: суп картофельный с крупой- 150.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 50.00 гр, ужин: салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.72 жиры:17.34 г. белки: 5.45 г. углеводы: 32.2 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 143.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.1 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 3.59 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 7.05 мкг.
Витамин Е: 17.76 мг. Витамин Н: 0.11 мкг.
Витамин РР: 5.18 мг. Витамин С: 219.85 мг.
Железо: 0.75 мг. Калий: 407.29 мг.
Кальций: 207.5 мг. Магний: 215.4 мг.
Натрий: 285.55 мг. Фосфор: 61.5 мг.
Сера: 29.1 мг. Хлор: 42 мг.
Йод: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru