вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, квас- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, гювеч- 200.00 гр, био-кефир- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.95 жиры:31.16 г. белки: 53.3 г. углеводы: 54.18 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 199.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.04 мг. Калий: 319.3 мг.
Кальций: 1.1 г. Натрий: 548.4 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 2 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 5.45 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Магний: 28 мг.
Фосфор: 1.04 г. Хлор: 60 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин С: 112.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru