вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 20.00 гр, огурец- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вишня- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 10.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

Овощи это полезно!

ИТОГ:

ккал.: 136.73 жиры:1.02 г. белки: 8.17 г. углеводы: 25.27 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 254.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 62 мг.
Железо: 11.24 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 178.7 мг. Магний: 113.7 мг.
Натрий: 992.3 мг. Фосфор: 212.4 мг.
Сера: 35.9 мг. Хлор: 55.6 мг.
Йод: 7.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru