вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, винегрет- 100.00 гр, 2 био творожный- 270.00 гр, фруктоза- 20.00 гр

так много приятных слов и пожеланий СПАСИБО

ИТОГ:

ккал.: 514.03 жиры:23.06 г. белки: 11 г. углеводы: 29.9 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 168 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 11 мг.
Витамин С: 14 мг. Железо: 10.52 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 94.7 мг.
Магний: 79.3 мг. Натрий: 27 мг.
Фосфор: 295.3 мг. Хлор: 55.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.91 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 15.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru