вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 100.00 гр, лазанья с говядиной- 500.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, голубика- 120.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 683.076 жиры:17.542 г. белки: 11.02 г. углеводы: 39.3 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 877.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 30.9 мг. Железо: 4.08 мг.
Калий: 536.8 мг. Кальций: 192.1 мг.
Магний: 58.6 мг. Натрий: 208.9 мг.
Фосфор: 174.68 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Сера: 46.4 мг.
Хлор: 307 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru