вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 500.00 гр, помидор- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кекс(ГИ:50)- 200.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.892 жиры:30.614 г. белки: 26.2 г. углеводы: 129.29 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1500.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.91 мг. Витамин B1: 1.37 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 5.42 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.76 мг. Витамин С: 341.52 мг.
Железо: 27.82 мг. Калий: 4.37 г.
Кальций: 496.3 мг. Магний: 381.4 мг.
Натрий: 548.68 мг. Фосфор: 787.96 мг.
Хлор: 774.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 218.8 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru