вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 140.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 80.00 гр, перец (сладкий)- 20.00 гр, макароны отварные- 240.00 гр, жаркое из курицы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.37 жиры:62.2 г. белки: 43.25 г. углеводы: 99.96 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 498.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.56 мг. Витамин С: 181.6 мг.
Железо: 9.17 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 211.3 мг. Магний: 171.6 мг.
Натрий: 288.42 мг. Фосфор: 625.36 мг.
Сера: 390.56 мг. Хлор: 290.58 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru