вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1 (12:00): персик- 400.00 гр, обед (13:20): Кабачки с помидорами и реп.луком- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.709 жиры:4.652 г. белки: 7.97 г. углеводы: 60.41 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 344.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 4.48 мг.
Железо: 2.83 мг. Кальций: 87 мг.
Натрий: 120.21 мг. Фосфор: 153.5 мг.
Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 2.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 40 мг.
Калий: 1.45 г. Магний: 64 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 8 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru