вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, петрушка- 30.00 гр, шашлык- 80.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, водка- 40.00 гр

опять пили

ИТОГ:

ккал.: 653.3 жиры:38.06 г. белки: 35.19 г. углеводы: 31.67 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 679.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.81 мг. Витамин С: 83.9 мг.
Железо: 5.27 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 750.94 мг. Магний: 152.1 мг.
Натрий: 361.8 мг. Фосфор: 740.38 мг.
Хлор: 678.72 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 336.2 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru