вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течении дня: Тан Айран- 1000.00 гр, завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: огурец соленый- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, ужин: огурец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.018 жиры:32.782 г. белки: 21.72 г. углеводы: 55.82 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 388.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 6.61 мг. Железо: 4.31 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 101.41 мг.
Магний: 98.9 мг. Натрий: 929.46 мг.
Фосфор: 266.64 мг. Витамин С: 55.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.55 мг.
Витамин Н: 2.25 мкг. Сера: 89.7 мг.
Хлор: 539.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru