вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 800.00 гр, огурец- 15.00 гр, морковь- 10.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, редис- 15.00 гр, шоколад- 30.00 гр, семечки- 50.00 гр, Спаржевая фасоль- 10.00 гр, орех миндаль- 5.00 гр

Блин. А ощущение, будто ничего не ела.

ИТОГ:

ккал.: 758.477 жиры:47.758 г. белки: 18.05 г. углеводы: 67.02 г.

съедено еды: 942 гр. , воды в рационе: 800.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 7.26 мг.
Витамин С: 63.83 мг. Железо: 39.99 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 329.15 мг.
Магний: 1.98 г. Натрий: 214.7 мг.
Фосфор: 420.85 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.57 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Хлор: 18.6 мг. Йод: 2.25 мкг.
Сера: 9.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru