вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, креветки- 100.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.426 жиры:26.357 г. белки: 42.8 г. углеводы: 8.88 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 562.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 20.66 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Железо: 14.84 мг.
Калий: 2.3 г. Кальций: 333.95 мг.
Магний: 311.6 мг. Натрий: 508.04 мг.
Фосфор: 593.78 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Сера: 298.6 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Хлор: 416 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru