вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 103.89 жиры:3.61 г. белки: 8.6 г. углеводы: 15.8 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 174.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 5.2 мг.
Витамин С: 34.3 мг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 952.5 мг. Кальций: 138.9 мг.
Магний: 75.6 мг. Натрий: 860.7 мг.
Фосфор: 220.9 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 44.2 мг. Хлор: 44.5 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru