вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сырники- 100.00 гр, свинина- 120.00 гр, БиоЙогурт- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.09 жиры:67.97 г. белки: 37.8 г. углеводы: 47.36 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 115.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин РР: 4.64 мг.
Железо: 13.84 мг. Калий: 843.7 мг.
Кальций: 206 мг. Магний: 126.1 мг.
Натрий: 600.6 мг. Фосфор: 575.6 мг.
Сера: 331.5 мг. Хлор: 976.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Н: 4.7 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru