вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб бородинский- 20.00 гр, булочка- 40.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.054 жиры:6.813 г. белки: 12.36 г. углеводы: 36.35 г.

съедено еды: 83 гр. , воды в рационе: 13.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 16.27 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 6.02 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Железо: 4.64 мг. Калий: 311.4 мг.
Кальций: 126.25 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 361.66 мг. Фосфор: 200.12 мг.
Сера: 50.4 мг. Хлор: 208 мг.
Йод: 6.52 мкг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru