завтрак (11:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 65.00 гр, обед (14:00): огурец- 55.00 гр, язык говяжий- 40.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, перекус 2 (15:00): пирожное бисквитное(ГИ:55)- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 60.00 гр, ужин (17:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, baklajani s kotroshkoi tushionnie (tipa chanax)- 80.00 гр, шоколад Россия (кофе с молоком)- 18.00 гр
chioto ia sovsem rozoshlas eti 3 dnia (((((((
nad vziat sia v ruki!
ИТОГ:
ккал.: 1135.78
жиры:40.198 г.
белки: 35.62 г.
углеводы: 159.52 г.
съедено еды:
793 гр. , воды в рационе: 407.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1135.78