вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 90.00 гр, помидор- 110.00 гр, сосиски- 50.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, нарзан- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.55 жиры:31.91 г. белки: 24.98 г. углеводы: 7.32 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1749.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 5.01 мкг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 37.46 мг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 753.4 мг.
Кальций: 1.25 г. Магний: 256.6 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 621.4 мг.
Хлор: 310.2 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 268.2 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru