вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 450.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, филе рыбы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.8 жиры:18.6 г. белки: 52.65 г. углеводы: 26.8 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 931.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 10.75 мг.
Витамин С: 36 мг. Железо: 507.65 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 205.75 мг.
Магний: 1.12 г. Натрий: 247.25 мг.
Фосфор: 698 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Холестерин: 165 мг.
Сера: 540 мг. Хлор: 495 мг.
Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru