вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 120.00 гр, огурец- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 240.00 гр, овсяная крупа- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, молоко 0,05%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807.875 жиры:37.635 г. белки: 40.67 г. углеводы: 61.78 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 980.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.66 мг. Витамин С: 114.7 мг.
Железо: 8.51 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 228.6 мг. Магний: 212.8 мг.
Натрий: 199.25 мг. Фосфор: 560.05 мг.
Сера: 351.75 мг. Хлор: 209.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru