вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.45 жиры:47.5 г. белки: 12.55 г. углеводы: 32.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 325.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 80.85 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 599.8 мг.
Кальций: 422.25 мг. Магний: 49.9 мг.
Натрий: 984.15 мг. Фосфор: 293.95 мг.
Сера: 55.75 мг. Хлор: 837.85 мг.
Йод: 8.95 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru