вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): яблоко- 50.00 гр, баклажан- 70.00 гр, черешня- 100.00 гр, вода- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, геркулес- 80.00 гр

что-то расслабилась сегодня

ИТОГ:

ккал.: 372.28 жиры:6.53 г. белки: 11.64 г. углеводы: 71.41 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 299.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 23.5 мг.
Железо: 6.36 мг. Калий: 888.2 мг.
Кальций: 101 мг. Магний: 148.7 мг.
Натрий: 46.3 мг. Фосфор: 330.3 мг.
Сера: 83.4 мг. Хлор: 92.3 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru