вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.5 жиры:11.3 г. белки: 54.2 г. углеводы: 61.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 587.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.4 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 877.5 мг. Кальций: 232 мг.
Магний: 89.5 мг. Натрий: 216 мг.
Фосфор: 498 мг. Сера: 414.5 мг.
Хлор: 315.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru