вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сухари пшеничные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.5 жиры:48.01 г. белки: 69.11 г. углеводы: 38.47 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 295.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин РР: 8.25 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 11.78 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 145.15 мг. Магний: 112.6 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 523.65 мг.
Сера: 38.25 мг. Хлор: 132.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru