вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, feta- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.196 жиры:36.942 г. белки: 45.22 г. углеводы: 28.14 г.

съедено еды: 642 гр. , воды в рационе: 322.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин С: 31 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 558.4 мг.
Кальций: 81.1 мг. Магний: 59.4 мг.
Натрий: 85.64 мг. Фосфор: 262.68 мг.
Хлор: 131.2 мг. Йод: 0.81 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 223.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru