вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, кальмар- 100.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.15 жиры:8.97 г. белки: 21.07 г. углеводы: 32.84 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 177.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.18 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 5.74 мг. Витамин С: 34.5 мг.
Железо: 9.11 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 112.55 мг. Магний: 146.45 мг.
Натрий: 196.05 мг. Фосфор: 62.8 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6.6 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru