вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бейлис- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, мандарин- 1000.00 гр, помидор- 1000.00 гр, огурец- 1000.00 гр, малина- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1330.35 жиры:17.65 г. белки: 34.4 г. углеводы: 267.75 г.

съедено еды: 4.28 кг. , воды в рационе: 3832.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.22 мг. Витамин B1: 1.73 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 8.25 мг.
Витамин В6: 2.83 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 13.08 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 16.5 мг. Витамин С: 980.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 31.5 мг. Калий: 8.34 г.
Кальций: 1.22 г. Магний: 696.75 мг.
Натрий: 738 мг. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 301.25 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 20.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru