вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, груша- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.104 жиры:8.856 г. белки: 11.5 г. углеводы: 115.09 г.

съедено еды: 556 гр. , воды в рационе: 248.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 3.53 мкг.
Витамин РР: 3.83 мг. Железо: 8.87 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 101.7 мг.
Магний: 131.6 мг. Натрий: 91.92 мг.
Фосфор: 295.04 мг. Сера: 84.3 мг.
Хлор: 90.9 мг. Йод: 7.6 мкг.
Витамин С: 55.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru