вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: креветки вареные- 200.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр, орех арахис- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.46 жиры:60.72 г. белки: 106.02 г. углеводы: 47.78 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1724.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 1.81 мкг.
Витамин РР: 16.12 мг. Витамин С: 63.6 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 44.22 мг.
Калий: 2.81 г. Кальций: 1.54 г.
Магний: 462.2 мг. Натрий: 1.46 г.
Фосфор: 1.58 г. Сера: 363.4 мг.
Хлор: 62.6 мг. Йод: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru