вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс говяжий(ГИ:50)- 300.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1393.35 жиры:92.95 г. белки: 90.4 г. углеводы: 52.15 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 580.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.5 мг. Витамин С: 26.55 мг.
Витамин Д: 2.43 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 13 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 205.3 мг. Магний: 128.65 мг.
Натрий: 282.7 мг. Фосфор: 976.6 мг.
Сера: 884.45 мг. Хлор: 329.25 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru