вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 120.00 гр, козинаки- 60.00 гр, куриное филе- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.566 жиры:34.797 г. белки: 21.62 г. углеводы: 47.79 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1589.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 9.17 мг.
Витамин С: 26.32 мг. Железо: 8.92 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 69.69 мг.
Магний: 90.5 мг. Натрий: 96.04 мг.
Фосфор: 315.92 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Сера: 216.78 мг. Хлор: 148.02 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru