вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, йогурт из молока- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.71 жиры:13.99 г. белки: 5.29 г. углеводы: 7.66 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 137.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Железо: 0.93 мг.
Калий: 462 мг. Кальций: 164.7 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 58.7 мг.
Фосфор: 130.3 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин Н: 3.25 мкг. Витамин С: 23.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 47.5 мг. Хлор: 128.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru