вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.854 жиры:9.906 г. белки: 16.6 г. углеводы: 32.04 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 376.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 42.6 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 6.92 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 323.5 мг.
Магний: 90.2 мг. Натрий: 193.72 мг.
Фосфор: 348.64 мг. Сера: 128.2 мг.
Хлор: 252.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru