вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сыр плавленый- 65.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, лаваш- 50.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 60.00 гр, телятина жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.15 жиры:68.85 г. белки: 58 г. углеводы: 13.6 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 384.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.99 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 5.83 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 5.84 мкг.
Витамин РР: 7.33 мг. Витамин С: 44.18 мг.
Железо: 7.72 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 636 мг. Магний: 118.6 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 853 мг.
Хлор: 187.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Сера: 228.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru