вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 100.00 гр, обед: пицца с сыром, томатом, овощами- 175.00 гр, ужин: Салат из свежих овощей с растительным маслом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.68 жиры:58.325 г. белки: 26.5 г. углеводы: 34.07 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 183.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.18 мг. Витамин Д: 2.96 мкг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Железо: 4.68 мг.
Калий: 435.57 мг. Кальций: 199.2 мг.
Магний: 45.37 мг. Натрий: 388.57 мг.
Фосфор: 354.72 мг. Сера: 257.58 мг.
Хлор: 1.26 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 11.73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru