вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 450.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.9 жиры:7.55 г. белки: 24.3 г. углеводы: 197.4 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 626.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 2.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.28 мг. Витамин Н: 7.75 мкг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 107.6 мг.
Железо: 13.7 мг. Калий: 3.64 г.
Кальций: 372 мг. Магний: 322.5 мг.
Натрий: 407 мг. Фосфор: 407.5 мг.
Сера: 80.5 мг. Хлор: 229 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru