вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.853 жиры:3.75 г. белки: 7.3 г. углеводы: 66.21 г.

съедено еды: 471 гр. , воды в рационе: 371.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.82 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 3.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 2.56 мг. Калий: 742.18 мг.
Кальций: 177.22 мг. Магний: 132.75 мг.
Натрий: 111.61 мг. Фосфор: 238.2 мг.
Сера: 37.25 мг. Хлор: 248.55 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru