вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 30.00 гр

что-то меня понесло на овсяную кашу, хочу ах не могу

ИТОГ:

ккал.: 365.95 жиры:15.9 г. белки: 1.58 г. углеводы: 1.87 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 61.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 0.51 мг. Железо: 0.18 мг.
Калий: 88.4 мг. Кальций: 41.15 мг.
Магний: 9.85 мг. Натрий: 15.05 мг.
Фосфор: 33.8 мг. Витамин А: 9 мкг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин С: 0.18 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 1.5 мг. Сера: 8.1 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru