вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 10.00 гр

В понедельник, я ходила на Пенкина, мне очень понравилось, может из-за того, что я не разу не была на таких концертах. Теперь с подругой решили ходить на такие концерты

ИТОГ:

ккал.: 389.77 жиры:26.79 г. белки: 26.87 г. углеводы: 11.02 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 135.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин С: 40.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 0.33 мг.
Калий: 263.56 мг. Кальций: 1.04 г.
Магний: 62.07 мг. Натрий: 872.01 мг.
Фосфор: 558.06 мг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru