вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.7 жиры:49 г. белки: 53.7 г. углеводы: 54.75 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 346.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 23.05 мг. Витамин С: 37.9 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 145.6 мг.
Магний: 118.8 мг. Натрий: 231 мг.
Фосфор: 623.7 мг. Сера: 548.8 мг.
Хлор: 378.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru