вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода с лимоном- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, мандарин- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, апельсин- 40.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 127.96 жиры:1.09 г. белки: 3.16 г. углеводы: 17.19 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 78.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Витамин С: 54 мг. Железо: 10.57 мг.
Калий: 682.3 мг. Кальций: 96.6 мг.
Магний: 63.7 мг. Натрий: 45.4 мг.
Фосфор: 111.1 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Сера: 8.6 мг. Хлор: 3.2 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru